Alkohol po raz pierwszy został skonsumowany ponad 5000 lat temu. Skutki jego spożycia w nadmiernych ilościach również. Mimo to, do tej pory nie wynaleziono skutecznego leku zwalczającego objawy jego nadużycia. Istnieją jedynie sprawdzone sposoby zmniejszające dokuczliwe efekty zatrucia alkoholowego. Jak sobie z nimi radzić? Co na kaca?
Co na kaca?
Znajomość skutecznych sposobów na kaca jest praktyczną wiedzą, z której watro skorzystać, podczas gdy jego ciężkie objawy nie pozwalają normalnie funkcjonować. Bardzo często zdarza się, iż niewinne spotkanie ze znajomymi kończy się sporą ilością alkoholowych trunków, co w konsekwencji kolejnego dnia niesie ze sobą takie objawy jak: ból głowy, żołądka oraz mięśni, suchość w ustach, mdłości, brak apetytu, drżenie rąk, a także zmęczenie psychiczne i fizyczne. Wszystkie powyższe objawy będące skutkiem zatrucia alkoholowego określane są jednym słowem -kac.
Co dokładnie powoduje kaca?
W wyniku działania enzymów wytwarzanych przez wątrobę (dyhydrogenazy alkoholowej i aldehydowej), alkohol zostaje przekształcony w aldehyd octowy i kwas octowy. Pierwszy z nich powoduje, iż ciśnienie wzrasta, a tętno przyspiesza, twarz czerwienieje, wzrasta ciepłota ciała, a kolejnego dnia pojawiają się mdłości oraz ból głowy. Ten drugi natomiast negatywnie oddziałuje na stan żołądka. Do tej pory nie wynaleziono lekarstwa na kaca, ponieważ nie odkryto jeszcze substancji, która neutralizowałaby ich toksyczne działanie.
Co na kaca? Metody które warto wdrożyć przed rozpoczęciem picia
Przygotowanie się do picia alkoholu obejmuje:
- odpowiedni wypoczynek,
- przygotowanie na kolejny dzień kwaśnej zupy (zawierają one sporą dawkę witaminy C),
- porządny posiłek przed rozpoczęciem picia spowolni czas wchłaniania się alkoholu,
- suplementacja preparatami bogatymi w witaminy i minerały,
- ograniczenie palenia, ponieważ nikotyna potęguje zatrucie alkoholowe.
Co na kaca? Metody które warto wdrożyć w trakcie picia alkoholu
W trakcie picia alkoholu rekomenduje się:
- stosowanie dwudziestominutowych przerw pomiędzy kolejnymi drinkami – tyle organizm potrzebuje na wchłonięcie jednej porcji alkoholu,
- nie przytrzymywanie alkoholu w ustach, gdyż powoduje to szybsze wchłonięcie go i transport do głowy,
- nie mieszanie trunków,
- najlepszym wyborem są czyste i mocne alkohole,
- picie szklanki niegazowanej wody po każdej porcji alkoholu,
- wypicie przed snem co najmniej dwóch szklanek wody oraz spożycie witaminy C i środka przeciwbólowego.
Co na kaca? Metody które warto wdrożyć kolejnego dnia po piciu alkoholu
Kolejnego dnia zaleca się:
- wzięcie prysznicu,
- spożywanie dużych ilości wody,
- przymuszenie się do zjedzenia,
- przejście się na spacer.
