Kwarantanna i zalecenia związane z zachowaniem dystansu społecznego sprawiły, że dbanie o figurę stało się znacznie trudniejsze. Z jakich rozwiązań można więc skorzystać, by utrzymać szczupłą sylwetkę w tym nietypowym…

Lato nie jest łatwym czasem dla pracowników biurowych. Wszędzie tam, gdzie nie ma klimatyzacji, upały naprawdę dają się we znaki. Jak przetrwać kilka trudnych, nadchodzących miesięcy? Przyda się między innymi…

Świetnym sposobem na oczyszczenie organizmu i przygotowanie się do przejścia na właściwą dietę, jest wykorzystanie dobrodziejstw zawartych w warzywach i owocach. Z tego powodu powstają kuracje detoksykujące oparte na sokach,…

Lista ziół i roślin jest obecnie niekończąca się, gdyż stale odkrywamy coraz to nowsze propozycje i hodujemy krzyżówki o interesujących właściwościach. W zasadzie nie ma w tym nic złego, ponieważ…

Przepis na przekąski wegetariańskie to doskonały pomysł na urozmaicenie klasycznego bufetu podczas domowych przyjęć, zwłaszcza gdy zwykle zdominowany jest przez przekąski mięsne lub smażone. Sosy do przekąsek warzywnych powinny mieć…

Kluczowymi czynnikami wpływającymi na stan zdrowia i długowieczność jest sposób odżywiania się i regularna aktywność fizyczna. Każdego dnia zastanawiamy się, które produkty spożywcze włączyć do diety, aby przynosiły nam jak…

Migdały coraz częściej zajmują miejsce w naszych kuchniach. To jest bardzo dobra wiadomość. Są kopalnią prozdrowotnych wartości odżywczych, a do tego są pyszne i chrupiące. Mogą być przekąską, składnikiem zdrowych…

Przedłużająca się kwarantanna z powodu koronawirusa sprawia, że większość czasu spędzamy w domach. Nasze mieszkania zyskały nowe funkcje stając się nie tylko przestrzenią do relaksu, ale też pracy. To z…

W dobie koronawirusa wszyscy musimy zwrócić uwagę na zwiększenie odporności organizmu. W aptekach dostępnych jest wiele suplementów  i witamin, ale eksperci podkreślają, że najlepsze są naturalne produkty i zalecają spożywanie…

Żyjemy w czasach, w których mamy dostęp do bardzo wielu rozmaitych produktów. Mamy duży wpływ na to, jak wygląda nasza codzienność i staramy się prowadzić aktywny, dynamiczny tryb życia, w…

Dziczyzna, czyli mięso z dzika, sarny czy jelenia, to mięso naturalne, smaczne, zdrowe i znane w kuchni polskiej od wieków. Większości ludzi kojarzy się z takimi potrawami jak dzik pieczony…

Czy Twoja codzienna dieta jest naprawdę urozmaicona? Aby w pełni wykorzystać dobroczynne właściwości roślin, warto sięgać nie tylko po najpopularniejsze warzywa i owoce. Tysiące lat temu wierzono, że niektóre rośliny…

Zdrowe stawy jak i mocne kości umożliwiają bycie sprawnym ruchowo aż do późnej starości. Odpowiednia dbałość o nie sprawi, iż starość nadejdzie później oraz będzie ono miało łagodniejsze oblicze. Na…

Zmiana nawyków żywieniowych na zdrowsze oraz chęć pozbycia się nadprogramowych kilogramów to jedne z najpopularniejszych postanowień noworocznych. Podpowiadamy jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów raz na zawsze.

Problemy ze strony układu pokarmowego czy objawy alergii często wynikają z nadwrażliwości na określone składniki pokarmowe. Aby dowiedzieć się, które pokarmy uczulają, warto przeprowadzić specjalny test, dzięki któremu można będzie…

Z każdej strony słyszy się o konieczności stosowania prawidłowej diety. Co tak naprawdę kryje się pod tym stwierdzeniem? I jakie mogą być skutki niezdrowego odżywania? Jakie produkty warto włączać do…

Wysiłki wielu dietetyków i promotorów zdrowego ożywania zaczynają przynosić skutek. Coraz więcej przedszkoli i szkół rezygnuje z czekoladowego Mikołaja na rzecz zdrowszych, owocowych słodyczy. Jest to ogólnopolski świąteczny trend. I…

Świeże buraki, tegoroczne jabłka i gruszki, jarmuż…jesienią na straganach mamy bardzo dużo świeżych, sezonowych warzyw i owoców. To doskonały moment na przeprowadzenie detoksu sokowego, bo teraz świeżo wyciskane soki są…

Moda na zdrowy tryb życia trwa. Coraz więcej osób decyduje się spróbować swoich sił w nowym trybie życia. Motywacje są różne. Najczęstszym jest chęć zgubienia zbędnych kilogramów, ale wielu pragnie…

Superfoods to w ostatnim czasie bardzo popularny termin. Mowa tu o produktach, którym przypisuje się wyjątkowe właściwości odżywcze i prozdrowotne. Traktowane są one niemal jak substancje lecznicze, mające radzić sobie…