Ahoj przygodo! Żeglarstwo to wspaniały sport, który można wykonywać rekreacyjnie. Zazwyczaj jednak z hobby, przekształca się ono w prawdziwą pasję. Wolność, wiatr na twarzy, pokora przed siłami natury, przy jednoczesnym…

Kluby fitness szukają już wszelkich sposobów na to, aby zachęcić do ćwiczeń nie tylko młode dziewczyny, poświęcające cały swój wolny czas wyłącznie na własny rozwój, ale także młode mamy, które…

Sport to zdrowie! Tak mówi stare przysłowie i sporo w tym prawdy. Coraz więcej osób intensywnie ćwiczy – są to zarówno mężczyźni, jak i kobiety w różnym wieku. Sport pozwala…

Trening z kettlebells jest bardziej efektywny niż z tradycyjnymi hantlami. Dzięki ćwiczeniom z tymi odważnikami o charakterystycznym kształcie podczas treningu są angażowane prawie wszystkie partie mięśni, co poprawia koordynację, siłę,…

Zabawy na basenie, plaży, stadionie, wyjścia do kręgielni i muzeum, seanse w kinie, zajęcia w manufakturze słodyczy – to tylko niektóre z atrakcji na zbliżające się lato. Białostocki Ośrodek Sportu…

Żeglarstwo staję się coraz popularniejszym sposobem na spędzanie wolnego czasu. Nie tylko osoby dorosłe, ale także młodzież i dzieci garną się do żeglowania, a obozy żeglarskie coraz częściej pojawiają się…

Z czym kojarzą się sporty wodne? Dla większości będzie to wyłącznie żeglarstwo i ewentualnie kajakarstwo. Tymczasem sporty wodne to bardzo szeroka gama różnorodnej aktywności ruchowej, która związana jest z wodą….

Przyzwyczailiśmy się myśleć o potrzebie wzmacniania odporności organizmu jesienią i zimą. Tymczasem sezon wiosenno-letni jest nie tyle bezpieczniejszy, co wiąże się z innymi zagrożeniami dla zdrowia. W cieplejszym okresie rośnie…

Może na majówkę, może na kolejny, długi weekend, a może na zwyczajną sobotę w mieście – pomysły fajnych, ciekawych aktywności, które ucieszą dużych i małych i pozwolą fajnie spędzić rodzinny…

Pływanie to jeden z najpopularniejszych i najbardziej lubianych sportów. Nic dziwnego, że pływalnie rzadko bywają puste, a w wodzie można spotkać miłośników żabki czy innego stylu w każdym wieku. Od…

Ośrodek Sportów Wodnych „Dojlidy” to idealne miejsce do aktywności na świeżym powietrzu. Od kwietnia można pływać po zalewie kajakami, łodziami, żaglówkami, rowerami wodnymi i deskami windsurfingowymi. Plaża miejska jest już…

Chociaż jeszcze kilka lat temu niezwykle popularne wśród dzieci były samochody zasilane akumulatorami, obecnie mają one swojego dużego konkurenta – są nim właśnie motocykle na akumulator. Czym różnią się one…

Aktywność taneczna to niezwykle popularna forma spędzania wolnego czasu. Regularne tańczenie jest korzystne, niezależnie od wieku. Jednak z uwagi na pewne aspekty fizyczne i psychiczne, dobrym pomysłem jest szerzenie tańca…

Prawie 21 km nowych ścieżek rowerowych i ciągów pieszo-rowerowych powstanie w Białymstoku w 2019 roku. Nowa infrastruktura zapewni większy komfort poruszania się rowerem po mieście. Do końca ubiegłego roku rowerzyści mogli…

Wielu z nas poszukuje czegoś więcej. Czasami szukamy czegoś konkretnego, wtedy jest łatwiej. Czasami tak na prawdę nie wiemy czego szukamy, więc próbujemy różnych rzeczy, jednych bardziej innych mniej. Gdy…

Myślisz o wiośnie, a ciepło powoli wlewa się w twoje ciało. Chwytasz promienie słońca… Warto w tym czasie podarować sobie coś dobrego i przyjemnego, dla ciała. Od zawsze ciało było,…

Planujesz rozpocząć przygodę ze sportem zimowym? A może wysyłasz na obóz narciarski dziecko? Koniecznie przeczytaj, co lepiej wybrać na początek: naukę jazdy na nartach czy naukę snowboardingu. Zadbaj o właściwą…

Szusowanie po plaży, szaleństwo na ślizgawce, intensywne kursy pływania i tańsze bilety na pływalnie – takie aktywności na dwutygodniowe zimowe wakacje przygotował Białostocki Ośrodek Sportu i Rekreacji.

Z okazji Świeta Babci Jogadance Studio zaprasza wszystkie Babcie na specjalną Godzinę ćwiczeń na zdrowy kręgosłup.

Szusowanie na plaży? W Białymstoku to możliwe! Trwają intensywne przygotowania do sezonu narciarskiego na Dojlidach. W weekend rozpoczęły się prace związane z naśnieżaniem tras, ulokowanych na plaży miejskiej. Na narciarzy…