Początek ferii zimowych 2023 jest pierwszą w tym roku okazją, by pojeździć na Torze Białystok za symboliczną opłatą. W Dniu Dziadka zapraszamy na dzień otwarty z jazdami samochodowymi. W czasie…
Tor Białystok jesienią nie zwalnia tempa
Jazdy motocyklowe na życzenie, gokartowe środy i więcej jazd samochodowych. Tor Białystok, gdzie można doskonalić się w jeździe różnymi pojazdami, przechodzi w system jesienny. Będzie też sporo wydarzeń dla fanów…
07 listopada 2022
Pomoce sensoryczne – proste urządzenia o złożonym działaniu
Odpowiedź na to na pozór proste pytanie wcale nie jest jednoznaczna. Gorąca woda – cofamy dłoń, nagły hałas w nocy – zasłaniamy głowę poduszką, oślepiające słońce – mrużymy oczy. To…
28 października 2022
Jak dbać o kondycję fizyczną zimą?
Choć zima sprzyja rozwojowi infekcji, nie należy rezygnować z aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Wręcz przeciwnie! Jeśli przygotujesz się do tego odpowiednio wcześniej, jazda na nartach, snowboardzie, łyżwach i każda…
19 października 2022
Niespodzianki w meczach kwalifikacyjnych 2022
Zakończyła się faza grupowa europejskich kwalifikacji do Mistrzostw Świata w 2022 roku. Za nami wiele meczów, przed nami eliminacje. Tymczasem mamy dla naszych czytelników listę niespodzianek w meczach kwalifikacyjnych. Można…
31 lipca 2022
Jak się przygotować do półmaratonu?
Półmaraton to bieg na dystansie 21 kilometrów oraz 97 metrów. Jest on sporym wyzwaniem dla organizmu. Nic więc dziwnego, że przeznaczony głównie dla biegaczy prowadzących regularne treningi od co najmniej…
27 maja 2022
Mityng Gwiazd po raz czwarty w centrum Białegostoku
W niedzielę, 22 maja na placu przed Ratuszem odbędzie się międzynarodowa impreza lekkoatletyczna. Podczas Mityngu Gwiazd na Rynku Kościuszki w skoku wzwyż, skoku o tyczce i pchnięciu kulą zmierzą się…
17 maja 2022
Jak zacząć jeździć na rowerze? Na jakie elementy zwrócić uwagę?
Przyszła wiosna, a to oznacza, że wiele osób planuje powrócić do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Do najczęstszych form ruchu, zaraz obok biegania, zalicza się jazdę na rowerze. Szeroko pojęte…
13 maja 2022
Najistotniejsze rzeczy podczas treningu
Kiedy przychodzą cieplejsze dni, każdy z nas myśli o wypoczynku nad wodą lub aktywnym spędzeniu czasu. Sportowcy też już powoli przestawiają swoje głowy na tryb urlopowy. Jednak jeszcze wielu z…
28 kwietnia 2022
Sytuacja polskich zawodników za granicą
Prawdziwi kibice mają spory problem, kiedy przychodzi weekend, a nie mogą oglądać swojej ukochanej drużyny z powodu przerwy reprezentacyjnej. To czas treningów i przygotowań na mecze reprezentacji. STS kod promocyjny…
12 kwietnia 2022
Trwają zapisy na ostatni cykl nauk pływania
Białostocki Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza do zapisów na nauki i doskonalenia pływania. Uczestnicy ostatnich przed wakacjami zajęć na miejskich pływalniach zyskają pierwszeństwo przy zapisach na kolejny rok szkolny.
14 marca 2022
Jagiellonia – miejsce dla ludzi z charakterem
Jagiellonia może nie zawsze znajdowała się na ustach piłkarskiej Polski, ale w swoich szeregach zawsze miała ciekawych zawodników czy trenerów. Może nie byli tak znani jak Robert Lewandowski, ale byli…
10 marca 2022
Ferie w Białymstoku
Miasto Białystok przygotowało bogatą ofertę na ferie zimowe dla dzieci i młodzieży. Liczne zajęcia artystyczne i sportowe, warsztaty, seanse filmowe – to szansa na interesujące spędzenie czasu w mieście. Z…
20 stycznia 2022
Sposoby na szybszą regenerację mięśni po treningu
Regularna aktywność fizyczna to klucz do zdrowia, szczupłej sylwetki oraz dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Dlatego też zaleca się, aby sport – w dowolnej postaci – stanowił ważny element codziennego…
28 grudnia 2021
New Balance – buty dla każdego
New Balance to jeden z najbardziej popularnych producentów obuwia sportowego na świecie. Na rynku istnieje on od 1906 roku i przez te ponad 100 lat swojej działalności nieustannie dba o…
02 grudnia 2021
„Podlasie Wrestling Cup” – I turniej zapaśniczy już 6 listopada w Białymstoku!
6 listopada w Białymstoku odbędzie się pierwszy Drużynowy Międzynarodowy Turniej Zapaśniczy pod nazwą „Podlasie Wrestling Cup”. Zawody mają na celu propagowanie zapasów jako dyscypliny olimpijskiej, która to stanowiła jedną z…
03 listopada 2021
Odzyskaj formę. EMSCulpt – sposób na skuteczne treningi
Zamknięte siłownie, sale gimnastyczne, odwołane imprezy sportowe, brak gimnastyki i możliwości ruchu – jeszcze dziś, mimo że sytuacja wróciła do normy już kilka miesięcy temu, niektórym osobom nie udało się…
25 października 2021
Powstało miasteczko ruchu drogowego
Jezdnie, znaki drogowe, przejścia dla pieszych – przy Szkole Podstawowej nr 12 w Białymstoku powstało nowoczesne mini miasteczko ruchu drogowego. 14 października otwarto miejsce, w którym nie tylko można poćwiczyć…
18 października 2021
Drewniane kółka gimnastyczne – jak wykorzystać w codziennym treningu?
Kółka gimnastyczne to często niesłusznie pomijane akcesorium sportowe, które pozwala na trening siłowy z użyciem własnej masy ciała. I choć większość uważa je za niezwykle wymagające urządzenia, to przeznaczone są…
05 października 2021
Ćwiczenia z wykorzystaniem taśm fitness
Ze względu na panującą sytuację na świecie, siłownie często są zamykane. Powoduje to dość znaczną przerwę w drodze do wymarzonej sylwetki. Zaopatrzenie się w gumy oporowe do ćwiczeń, sprawi, że…
24 września 2021
Najnowsze komentarze