Warsztaty dietetyczne dla osób z Insulinoopornością

Fundacja Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie serdecznie zaprasza wszystkich pacjentów, bliskich i osoby zainteresowane tematem insulinooporności na Warsztaty dla insulinoOPORNYCH „ZDROWIE-jemy” z #IOteam w Białymstoku już 22 września!

Białostockie warsztaty poprowadzą:
Marta Szałwińska, Martyna Marciniak

***
PROGRAM WARSZTATÓW:

1. Insulinooporność – jakie są jej przyczyny i objawy?
2. Jakim chorobom towarzyszy insulinooporność?
3. Dieta w insulinooporności:
a. Jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
b. Jak zaplanować rozkład białek, tłuszczy i węglowodanów?
c. Indeks i ładunek glikemiczny – jak się nimi posługiwać?
d. Jak planować samodzielnie całodzienny jadłospis?
e. Stosuję dietę i nie chudnę – dlaczego?
4. Jak czytać etykiety produktów spożywczych?
5. Aktywność fizyczna – jaka jest najlepsza przy insulinooporności?
6. Jak się motywować? Jak zrobić pierwszy krok w drodze ku zdrowiu?

Data i miejsce:

22 września (sobota), godz. 9.00-13.00

ul. Warszawska 6 (Współpracownia)

ZAPISY: zapisy@insulinoopornosc.com
CENA: 100zł/os

Autor: Marta Szałwińska

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.