Białostoczanki zainteresowane tematyką zdrowego stylu życia i psychodietetyki będą miały okazję wziąć udział w wyjątkowych warsztatach poświęconych mechanizmom emocjonalnego jedzenia. Spotkanie odbędzie się 18 maja (niedziela) o godzinie 10:00 w Klubokawiarni Duży Pokój.

Warsztaty poprowadzi Ewa Olechno – psychodietetyk i dietetyk kliniczny, która pomoże uczestniczkom zrozumieć, w jaki sposób emocje wpływają na wybory żywieniowe oraz jak budować zdrowszą relację z jedzeniem, bez uciekania się do restrykcyjnych diet.

Czego można się podziewać?

Podczas spotkania poruszone zostaną m.in. następujące zagadnienia:

• różnice między głodem fizycznym a emocjonalnym,

• wpływ stresu i napięcia emocjonalnego na nawyki żywieniowe,

• techniki pomagające w radzeniu sobie z trudnymi emocjami bez sięgania po jedzenie,

• sposoby na stopniową zmianę przyzwyczajeń żywieniowych.

Warsztaty mają charakter praktyczny – oprócz części teoretycznej przewidziana jest praca indywidualna nad własnymi nawykami oraz możliwość zadawania pytań i wymiany doświadczeń.

Informacje organizacyjne

• Data: 18 maja (sobota), godz. 10:00

• Miejsce: Klubokawiarnia Duży Pokój

• Koszt udziału: 15 zł

• Liczba miejsc ograniczona

Zapisy odbywają się poprzez wiadomość prywatną do profilu na FB Poranek z inspiracją. Opłatę należy uiścić BLIKIEM lub przelewem na telefon do dnia 16 maja – dane do przelewu zostaną przesłane po dokonaniu zgłoszenia.

Polecamy wszystkim, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje nawyki żywieniowe i nauczyć się, jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem.

Źródło informacji i grafika: Poranek z inspiracją w Białymstoku