Jedzenie czekolady nie jest wcale złym pomysłem, gdy masz gorszy dzień, chandrę,  kilka zaliczonych niepowodzeń. Czekolada – dobra jakościowo – zawiera ponad 600 substancji i pozytywnie wpływa na organizm człowieka….

Zarówno ciąża, jak i okres tuż po porodzie wiążą się z wieloma zmianami w ciele kobiety. Wiele młodych mam zastanawia się, jak powinna wyglądać ich dieta w okresie karmienia piersią….

Ulubiona herbata towarzyszy nam przez cały rok. Kusi wyjątkowymi walorami smakowymi, a dzięki przyprawowym dodatkom – przyjemnie rozgrzewającym działaniem. Co jeszcze może nam zaoferować filiżanka herbaty? Poznaj 3 powody, dla…

Chcesz zmienić swój sposób odżywiania, a może myślisz o zmianie cateringu dietetycznego? To najlepszy moment na metamorfozę! Mamy dla Ciebie zniżkę, która daje Ci możliwość sprawdzenia cateringu w specjalnej cenie!…

Dieta ketogeniczna (inaczej dieta ketogenna) ma na celu obniżenie poziomu węglowodanów i cukrów w naszym organizmie, zastępując je żywnością z dużą ilością białka. Dieta ta zakłada regularne spożywanie posiłków, dzięki…

Gluten to składnik, który w ostatnich latach nie miał dobrej prasy. Spotkać można się było z rekomendacjami, aby wyeliminować go całkowicie ze swojego jadłospisu. Czy jednak faktycznie gluten jest niezdrowy…

Stanowi nieocenioną skarbnicę wielu właściwości odżywczych. Słonecznik łuskany, gdyż o nim mowa, to produkt znany, tani, ale niestety – rzadko stosowany. Wiele osób nie ma pojęcia o jego cennych wartościach,…

Dieta pudełkowa jest coraz popularniejsza, jednak wokół cateringu dietetycznego narosło też wiele mitów – głównie tych niesłusznych. Sprawdź, w co nie warto wierzyć, jeśli chodzi o zamawiane wyżywienie.

Stosowanie diety IF to sposób odżywiania podporządkowany rytmowi dobowemu, który znacząco różni się od innych diet. Dowiedz się, na czym polega okno żywieniowe i jak wpływa na nasz organizm.

Ze względu na panującą sytuację na świecie, siłownie często są zamykane. Powoduje to dość znaczną przerwę w drodze do wymarzonej sylwetki. Zaopatrzenie się w gumy oporowe do ćwiczeń, sprawi, że…

Czy myślimy mózgiem? W dużej mierze tak, jednak nie tylko on ma determinujący wpływ na nasze samopoczucie, apetyt czy sen, a co za tym idzie, na nastrój połączony z myślami!…

Na problemy ze słabymi kośćmi i stawami często w pierwszej kolejności staramy się sobie pomóc dietą. Jednak nie zawsze wystarczy zdrowy tryb życia, ćwiczenia czy zdrowe odżywianie. Zobacz, jak jeszcze…

Dieta psa to ważny element jego prawidłowego rozwoju oraz utrzymania dobrej kondycji. Niezbilansowane posiłki oraz złej jakości przekąski mogą doprowadzić do poważnych niedoborów. Pies, który nie otrzymuje wszystkich składników odżywczych…

Dieta pudełkowa to prosty i skuteczny sposób na rozpoczęcie przygody ze zdrowym odżywianiem. Przygotowywanie zbilansowanych posiłków jest niestety często dosyć czasochłonne, szczególnie jeśli nie posiadasz kulinarnych umiejętności.

Częste spożywanie słodyczy to nawyk bardzo krytykowany przez dietetyków. Tego typu przekąski to praktycznie żadna wartość odżywcza, pełne są natomiast tzw. pustych kalorii. Nie pomagają zaspokoić głodu, a wręcz powodują…

Otyłość to problem, który osiąga obecnie ogromną skalę. Jak podaje WHO, w ciągu ostatnich 20 lat w Europie liczba ludzi otyłych potroiła się. Niektórzy nie zdają sobie sprawy, że jest…

Z początkiem marca 2021 r. ruszyła kolejna edycja programu „5 porcji warzyw, owoców lub soku”, realizowanego przez Stowarzyszenie Krajowa Unia Producentów Soków. Już po raz 11. program zachęcać będzie do…

Szukasz zdrowego zamiennika dla klasycznej mąki pszennej? W tym artykule skupiamy się na zaletach stosowania mąki żytniej.

W dzisiejszych czasach tempo życia, które narzuca praca bywa wykańczające. Czasem trudno jest znaleźć czas na zadbanie o siebie, co powoduje konieczność wybierania szybkich i łatwych rozwiązań. Inteligentne wagi łazienkowe…

Cateringi dietetyczne to doskonały sposób na oszczędność czasu, a równocześnie okazja na smaczne i zdrowe posiłki. Catering tego typu jest coraz bardziej popularny i nic w tym dziwnego, ponieważ ma…