Zanim dokonasz zakupu maty do jogi musisz zwrócić uwagę na dwie kwestie, którymi są optymalne właściwości antypoślizgowe oraz wystarczająca grubość gwarantująca amortyzację podczas wykonywania ćwiczeń. Na rynku dostępnych jest wiele…

Działa już nowa maszynownia, jest nowy sprzęt do jazdy na lodzie i zmiany dla łyżwiarzy. Na Lodowisku Białostockiego Ośrodka Sportu i Rekreacji trwa mrożenie lodowej tafli. Pierwsze w tym sezonie…

Bieganie to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Jednak aby czerpać z tego pełne korzyści, warto biegać w odpowiednim obuwiu. Dobrze dobrane buty…

W najbliższą niedzielę (27 sierpnia) w Ogrodzie Branickich wszyscy chętni będą mogli wziąć udział w specjalnej sesji jogi z muzyką w tle. Partnerem wydarzenia jest Miasto Białystok.

Prawdziwy „sportowy trójpak” czeka na zawodników, którzy w niedzielę, 20 sierpnia wezmą udział w zawodach Elemental Tri Series. Areną zmagań w ramach Mistrzostw Polski w triathlonie będzie oczywiście Ośrodek Sportów…

Białystok to miasto, gdzie dużo się dzieje. W sezonie letnim nie można się tu nudzić. Zapraszamy mieszkańców i turystów do aktywnego wypoczynku – korzystania m.in. z oferty miejskich jednostek kultury…

Ćwiczenie jogi wzmacnia mięśnie i sprawia, że stają się bardziej elastyczne, a także pomaga wyciszyć się oraz skoncentrować. To ważne korzyści również dla dzieci, które na co dzień wiele czasu…

Siatkówka i piłka nożna w wydaniu plażowym. Zmagania lekkoatletyczne, triathlonowe, a także charytatywny bieg sztafetowy. To tylko część wydarzeń, które w okresie wiosenno-letnim odbywać się będą na obiektach Białostockiego Ośrodka…

Jazda w trakcie odwilży, oblodzone stoki, mało twarde podłoże tuż po sztucznym naśnieżeniu, muldy na niektórych odcinkach – to tylko niektóre z sytuacji, w których przydadzą się narty na trudne…

Zadbanie o komfort naszych stóp może okazać się kluczowe dla utrzymania dobrego stanu ogólnego zdrowia. To właśnie z powodu rozmaitych nieprawidłowości tej części naszego układu ruchu, odczuwanych jest bardzo wiele…

Kask rowerowy to bardzo ważny element wyposażenia każdego rowerzysty. Jego zadaniem jest zapewnienie bezpieczeństwa i ochrony głowy w razie wypadku. Wybór odpowiedniego kasku rowerowego nie jest prosty, ponieważ na rynku…

Białostocka Akademia Rodziny zaprasza na cykl 10 zajęć Zumby dla kobiet, które rozpoczną się we wtorek 11.04.2023 r..

Każda pora jest dobra, aby wystartować z wprowadzaniem zdrowych nawyków do swojego życia, jednak wiosna wyjątkowo sprzyja tym pozytywnym zmianom. Poza tym pod wiosennym płaszczem i cieńszymi ubraniami nie ukryjemy…

Na kortach do squasha spotykamy coraz więcej kobiet. Nic w tym dziwnego, squash to świetny sport dla każdego. Na korcie spalamy dużo kalorii, sporo tu kardio, dużo wykroków, z którymi…

Początek ferii zimowych 2023 jest pierwszą w tym roku okazją, by pojeździć na Torze Białystok za symboliczną opłatą. W Dniu Dziadka zapraszamy na dzień otwarty z jazdami samochodowymi. W czasie…

Jazdy motocyklowe na życzenie, gokartowe środy i więcej jazd samochodowych. Tor Białystok, gdzie można doskonalić się w jeździe różnymi pojazdami, przechodzi w system jesienny. Będzie też sporo wydarzeń dla fanów…

Odpowiedź na to na pozór proste pytanie wcale nie jest jednoznaczna. Gorąca woda – cofamy dłoń, nagły hałas w nocy – zasłaniamy głowę poduszką, oślepiające słońce – mrużymy oczy. To…

Choć zima sprzyja rozwojowi infekcji, nie należy rezygnować z aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Wręcz przeciwnie! Jeśli przygotujesz się do tego odpowiednio wcześniej, jazda na nartach, snowboardzie, łyżwach i każda…

Zakończyła się faza grupowa europejskich kwalifikacji do Mistrzostw Świata w 2022 roku. Za nami wiele meczów, przed nami eliminacje. Tymczasem mamy dla naszych czytelników listę niespodzianek w meczach kwalifikacyjnych. Można…

Półmaraton to bieg na dystansie 21 kilometrów oraz 97 metrów. Jest on sporym wyzwaniem dla organizmu. Nic więc dziwnego, że przeznaczony głównie dla biegaczy prowadzących regularne treningi od co najmniej…