Kalendarz imprez sportowych wypełniony po brzegi

Siatkówka i piłka nożna w wydaniu plażowym. Zmagania lekkoatletyczne, triathlonowe, a także charytatywny bieg sztafetowy. To tylko część wydarzeń, które w okresie wiosenno-letnim odbywać się będą na obiektach Białostockiego Ośrodka…

„Spacer o zmierzchu” po Lesie Zwierzynieckim z Krystyną Jędrzejewską-Szmek
24 maja 2023

Wiedza ucieleśniona tworzy się przez bycie razem w danym miejscu i czasie. Wynika z otwarcia się na taki rodzaj poznania, jaki zwykle chowa się za słowami – definicjami, terminami i…

Aktywne wakacje – zapisy na Półkolonie 2023
23 maja 2023

Szaleństwo w Fikolandzie i na kręgielni, zabawy na basenie i plaży, seans w kinie, spotkanie z iluzjonistą – to tylko niektóre z atrakcji na zbliżające się lato. Białostocki Ośrodek Sportu…

W Podlaskiem więcej wniosków o 500 plus niż w ubiegłym roku
22 maja 2023

ZUS od czterech miesięcy  przyjmuje  wnioski o świadczenie wychowawcze 500 plus na nowy okres świadczeniowy 2023/2024. Tylko od 1 lutego do 18 maja br. rodzice i opiekunowie złożyli ich ponad…

„After 5. Na zawsze” – Co wiemy o filmie?

Film „After 5. Na zawsze”, znany również pod oryginalnym tytułem „After Everything”, to kolejna, piąta już, część popularnej serii filmowej „After”, której premiera odbędzie się we wrześniu 2023 roku. Od…

Noc Muzeów 2023
09 maja 2023

Tegoroczna Noc Muzeów odbędzie się 13 maja. Miejskie placówki kultury oraz inne instytucje przygotowały liczne atrakcje – między innymi wystawy, warsztaty, zajęcia interaktywne, spacery, koncerty. Mieszkańcy będą mogli np. zwiedzić…

Majowa promocja w Teatrze Dramatycznym
03 maja 2023

Teatr Dramatyczny w Białymstoku zaprasza do skorzystania z majowej promocji na zakup biletów w cenie 35 zł na spektakle grane na małej scenie: „Bóg mordu”, „Landschaft” oraz „Pani Pylińska i…

Kino Kobiet #KONKURS
21 kwietnia 2023

26 kwietnia o godz. 18:00 zapraszamy wszystkie Panie na pokazy Kina Kobiet z filmem „Skołowani”. Wieczór filmowy tylko dla Pań rozpocznie się 26 kwietnia o godz. 18:00 w trzech kinach:…

Nowa firma… i co dalej?

Praca na etacie nie jest dla każdego – niektórzy zdecydowanie wolą realizować się „po swojemu”, czyli poprzez prowadzenie własnego biznesu. Otworzenie firmy nie jest trudne, o wiele trudniejsze jest utrzymanie…

Olsztyn – odkryj potencjał: Skuteczne strategie pozycjonowania strony w tym regionie
02 czerwca 2023

Pozycjonowanie strony internetowej to kluczowy element, który wpływa na jej widoczność w wynikach wyszukiwania. Dzięki odpowiednim działaniom SEO (Search Engine Optimization) można zwiększyć ilość organicznych wejść na stronę oraz poprawić…

Ikigai – japońska filozofia szczęścia w biznesie i życiu
02 czerwca 2023

Ikigai to filozofia Kraju Kwitnącej Wiśni, która w dowolnym tłumaczeniu oznacza „dobry powód, by żyć”. Warunkiem osiągnięcia stanu ikigai jest połączenie czterech kluczowych w różnych obszarach życia, co razem ma…

Masz ochotę na niecodzienną aktywność? Postaw na sztukę walki lub samoobrony
24 maja 2023

Sprawność i poczucie pewności siebie – takie cechy można w sobie wykształcić dzięki sportom walki. I nie tylko te! Sztuki walki i zajęcia z samoobrony wydają się niecodziennymi aktywnościami, ale…

Last Minute
JHK – ceniona marka odzieżowa dla fanów sportowego stylu

Szukasz ubrań, które połączą wygodę, styl i wysoką jakość? Marka JHK to doskonały wybór dla wszystkich fanów sportowego stylu. JHK to znany i ceniony producent odzieży, który od lat zdobywa…

Jak nawilżyć twarz domowymi sposobami?
06 czerwca 2023

Zbliża się lato, a to znaczy, że nadchodzi czas, gdzie szczególnie powinniśmy zadbać o nawilżenie skóry naszej twarzy. Świecące słońce, słona woda czy ta z chlorem – to wszystko niekorzystnie…

Damskie buty na grubej platformie chunky – jak je wybrać i nosić?
05 czerwca 2023

Damskie buty na grubej platformie to popularny fason obuwia, który może dodać do stylizacji modny akcent. Jak nosić tego typu obuwie na platformie chunky? Doradzamy!

Co przysługuje mamie gdy urodzi lub przysposobi dziecko
26 maja 2023

W przeważającej mierze macierzyński to wciąż pole działania kobiet. W 2022 roku białostocki oddział ZUS wypłacał zasiłek macierzyński dla ponad 18 tys. osób.  Tylko 5 tys. spośród nich to mężczyźni.

Słodkości dla mamy – ciasto z truskawkami czy jagodowe tiramisu?

Dzień Matki to wspaniała okazja, aby pokazać naszym mamom jak bardzo je kochamy oraz jak są dla nas ważne i niezastąpione. Można to zrobić na wiele sposobów, a jednym z…

Przyszła wiosna, czas na piknik!
04 maja 2023

Dni coraz cieplejsze, świat wiosennie zmienia swoje oblicze, rozkwita… Idealnym sposobem spędzania czasu na świeżym powietrzu jest oczywiście piknik. Słońce, zieleń, szum wiatru czy wody i towarzystwo bliskich osób –…

Oliwa z oliwek – czysty smak i zdrowie. Tego nie może zabraknąć na Twoim stole!
24 kwietnia 2023

Oliwa z oliwek to produkt, który warto mieć w kuchni. To nie tylko składnik nadający się do wielu potraw, ale przede wszystkim źródło zdrowia. Na rynku znajdziesz wiele odmian oliwy…

Co przygotować na przyjęcie w stylu azjatyckim?
21 kwietnia 2023

Kuchnia azjatycka – sprawdzone przepisy na przyjęcie

Last Minute
TOP 4 książkowe prezenty na 15. urodziny dla nastolatki

Wybór odpowiedniego prezentu dla 15-latki to nie lada wyzwanie. To wyjątkowy okres w życiu młodej dziewczyny – pełen nowych wyzwań i doświadczeń. Niezwykle emocjonujący czas odkrywania samej siebie. Na tym…

Jakie zabawki do piaskownicy wybrać?
29 maja 2023

Możliwość zabawy w piasku to przykład rozrywki, która wywołuje uśmiech na twarzy prawie każdego malucha. Spędzanie czasu w piaskownicy na wznoszeniu różnorakich konstrukcji pozwala rozwinąć zarówno wyobraźnię dziecka, jak i…

Rehabilitacja dzieci i niemowląt – kluczowe aspekty
23 maja 2023

Wielu rodziców zastanawia się, jak wspomóc rozwój swojego dziecka, szczególnie jeśli maluch zmaga się z różnymi trudnościami. Jednym z takich wsparć może być rehabilitacja, która jest niezwykle istotna w przypadku…

Kolorowanki dla dzieci
09 maja 2023

Kolorowanki dla dzieci są doskonałą formą kreatywnych zajęć i skutecznie wpływają one na rozwój manualny i umysłowy dziecka, niosąc ze sobą wiele satysfakcji. Dzieci poprzez kolorowanie stymulują swoją prawą półkulę…

Nasi Eksperci