Siatkówka i piłka nożna w wydaniu plażowym. Zmagania lekkoatletyczne, triathlonowe, a także charytatywny bieg sztafetowy. To tylko część wydarzeń, które w okresie wiosenno-letnim odbywać się będą na obiektach Białostockiego Ośrodka…
Wiedza ucieleśniona tworzy się przez bycie razem w danym miejscu i czasie. Wynika z otwarcia się na taki rodzaj poznania, jaki zwykle chowa się za słowami – definicjami, terminami i…
Szaleństwo w Fikolandzie i na kręgielni, zabawy na basenie i plaży, seans w kinie, spotkanie z iluzjonistą – to tylko niektóre z atrakcji na zbliżające się lato. Białostocki Ośrodek Sportu…
ZUS od czterech miesięcy przyjmuje wnioski o świadczenie wychowawcze 500 plus na nowy okres świadczeniowy 2023/2024. Tylko od 1 lutego do 18 maja br. rodzice i opiekunowie złożyli ich ponad…
Film „After 5. Na zawsze”, znany również pod oryginalnym tytułem „After Everything”, to kolejna, piąta już, część popularnej serii filmowej „After”, której premiera odbędzie się we wrześniu 2023 roku. Od…
Tegoroczna Noc Muzeów odbędzie się 13 maja. Miejskie placówki kultury oraz inne instytucje przygotowały liczne atrakcje – między innymi wystawy, warsztaty, zajęcia interaktywne, spacery, koncerty. Mieszkańcy będą mogli np. zwiedzić…
Teatr Dramatyczny w Białymstoku zaprasza do skorzystania z majowej promocji na zakup biletów w cenie 35 zł na spektakle grane na małej scenie: „Bóg mordu”, „Landschaft” oraz „Pani Pylińska i…
26 kwietnia o godz. 18:00 zapraszamy wszystkie Panie na pokazy Kina Kobiet z filmem „Skołowani”. Wieczór filmowy tylko dla Pań rozpocznie się 26 kwietnia o godz. 18:00 w trzech kinach:…
Praca na etacie nie jest dla każdego – niektórzy zdecydowanie wolą realizować się „po swojemu”, czyli poprzez prowadzenie własnego biznesu. Otworzenie firmy nie jest trudne, o wiele trudniejsze jest utrzymanie…
Pozycjonowanie strony internetowej to kluczowy element, który wpływa na jej widoczność w wynikach wyszukiwania. Dzięki odpowiednim działaniom SEO (Search Engine Optimization) można zwiększyć ilość organicznych wejść na stronę oraz poprawić…
Ikigai to filozofia Kraju Kwitnącej Wiśni, która w dowolnym tłumaczeniu oznacza „dobry powód, by żyć”. Warunkiem osiągnięcia stanu ikigai jest połączenie czterech kluczowych w różnych obszarach życia, co razem ma…
Sprawność i poczucie pewności siebie – takie cechy można w sobie wykształcić dzięki sportom walki. I nie tylko te! Sztuki walki i zajęcia z samoobrony wydają się niecodziennymi aktywnościami, ale…
Szukasz ubrań, które połączą wygodę, styl i wysoką jakość? Marka JHK to doskonały wybór dla wszystkich fanów sportowego stylu. JHK to znany i ceniony producent odzieży, który od lat zdobywa…
Zbliża się lato, a to znaczy, że nadchodzi czas, gdzie szczególnie powinniśmy zadbać o nawilżenie skóry naszej twarzy. Świecące słońce, słona woda czy ta z chlorem – to wszystko niekorzystnie…
Damskie buty na grubej platformie to popularny fason obuwia, który może dodać do stylizacji modny akcent. Jak nosić tego typu obuwie na platformie chunky? Doradzamy!
W przeważającej mierze macierzyński to wciąż pole działania kobiet. W 2022 roku białostocki oddział ZUS wypłacał zasiłek macierzyński dla ponad 18 tys. osób. Tylko 5 tys. spośród nich to mężczyźni.
Dzień Matki to wspaniała okazja, aby pokazać naszym mamom jak bardzo je kochamy oraz jak są dla nas ważne i niezastąpione. Można to zrobić na wiele sposobów, a jednym z…
Dni coraz cieplejsze, świat wiosennie zmienia swoje oblicze, rozkwita… Idealnym sposobem spędzania czasu na świeżym powietrzu jest oczywiście piknik. Słońce, zieleń, szum wiatru czy wody i towarzystwo bliskich osób –…
Oliwa z oliwek to produkt, który warto mieć w kuchni. To nie tylko składnik nadający się do wielu potraw, ale przede wszystkim źródło zdrowia. Na rynku znajdziesz wiele odmian oliwy…
Kuchnia azjatycka – sprawdzone przepisy na przyjęcie
Wybór odpowiedniego prezentu dla 15-latki to nie lada wyzwanie. To wyjątkowy okres w życiu młodej dziewczyny – pełen nowych wyzwań i doświadczeń. Niezwykle emocjonujący czas odkrywania samej siebie. Na tym…
Możliwość zabawy w piasku to przykład rozrywki, która wywołuje uśmiech na twarzy prawie każdego malucha. Spędzanie czasu w piaskownicy na wznoszeniu różnorakich konstrukcji pozwala rozwinąć zarówno wyobraźnię dziecka, jak i…
Wielu rodziców zastanawia się, jak wspomóc rozwój swojego dziecka, szczególnie jeśli maluch zmaga się z różnymi trudnościami. Jednym z takich wsparć może być rehabilitacja, która jest niezwykle istotna w przypadku…
Kolorowanki dla dzieci są doskonałą formą kreatywnych zajęć i skutecznie wpływają one na rozwój manualny i umysłowy dziecka, niosąc ze sobą wiele satysfakcji. Dzieci poprzez kolorowanie stymulują swoją prawą półkulę…