Mityng Gwiazd po raz czwarty w centrum Białegostoku

W niedzielę, 22 maja na placu przed Ratuszem odbędzie się międzynarodowa impreza lekkoatletyczna. Podczas Mityngu Gwiazd na Rynku Kościuszki w skoku wzwyż, skoku o tyczce i pchnięciu kulą zmierzą się…

Jak zacząć jeździć na rowerze? Na jakie elementy zwrócić uwagę?
13 maja 2022

Przyszła wiosna, a to oznacza, że wiele osób planuje powrócić do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Do najczęstszych form ruchu, zaraz obok biegania, zalicza się jazdę na rowerze. Szeroko pojęte…

Słowa mają moc! Kampania NIE HEJTUJĘ – MOTYWUJĘ trwa…
09 maja 2022

Rozsiewanie plotek, złośliwe komentarze, nękanie, pomówienia… to najczęstsze formy hejtu. O tym, jak radzić sobie z przemocą słowną radzą uczestniczki kampanii „Nie hejtuję – motywuję”!

Nabór do miejskich żłobków
08 maja 2022

Rodzice najmłodszych białostoczan mogą składać wnioski o przyjęcie dzieci do żłobków miejskich. Rekrutacja w placówkach odbywa się przez cały rok, natomiast jednorazowe przyjęcie większej liczby dzieci z listy oczekujących odbywa…

„Trening superkreatywności dla dzieci” Pauliny Mechło i Olgi Geppert

Poznajcie nową książkę Pauliny Mechło i Olgi Geppert pt. „Trening superkreatywności dla dzieci” i wraz z bohaterami tej innobajki rozwijajcie kreatywność swoich pociech.

Pokazy piosenki aktorskiej
17 maja 2022

Zapraszamy w maju do Teatru Szkolnego im. Jana Wilkowskiego na pokazy egzaminu z piosenki aktorskiej w wykonaniu studentek IV roku: Kateryny Bondarenko, Darii Holovchanskiej i Lesi Pasichnyk.

Białostockie osiedla z nietypowej perspektywy – wywiad z Andrzejem Kłopotowskim, autorem Osiedlownika
12 maja 2022

Kiedy w 2019 roku rozpoczynał pracę nad Osiedlownikiem, nie sądził, że powstanie z tego opis kilkunastu białostockich osiedli i wystawa fotograficzna. Dzięki wpisom na jego blogu można poznać alternatywną historię…

Maj z Kinem Kobiet #KONKURS
06 maja 2022

11 maja w sieci kin Helios odbędą się kolejne seanse cyklu Kino Kobiet. Tym razem zobaczyć będzie można film pt. „„Fucking Bornholm”. Mamy dla Was konkurs, w którym do wygrania…

Nietypowe rozrywki online dla kobiet

Rozrywka w sieci to nie tylko przeglądanie portalów społecznościowych czy oglądanie kolejnych odcinków ulubionego serialu. Możliwości jest znacznie więcej, choć często kobiety nie szukają dostępnych opcji, uważając je za mało…

Jak idealnie wyposażyć salon fryzjerski?
31 marca 2022

Salon fryzjerski to miejsce, które zapewnia klientom chwilę dla siebie. Powinno nie tylko zadbać o pełen jego komfort, ale także najwyższą jakość wykonywanych usług. Nic lepiej nam tego nie zagwarantuje,…

Warsztaty wielkanocne i spektakl rodzinny o obrzędach ludowych
24 marca 2022

Podlaski Instytut Kultury w Białymstoku zaprasza 2 i 3 kwietnia do Spodków wszystkich, którzy chcą spędzić czas twórczo, w atmosferze zbliżających się świąt Wielkanocy. Będzie można obejrzeć spektakl, samodzielnie wykonać…

Ile kosztuje pozycjonowanie strony internetowej?
28 lutego 2022

Firmy, chcące aktywnie reklamować się wśród klientów korzystających z internetu, nie mogą w swojej strategii promocyjnej pomijać działań SEO. Optymalizacja stron internetowych na potrzeby wyszukiwarek to proces, który pozwala wywindować…

Mini kosmetyki, czyli jak wygodnie spakować się na wyjazd?

By jeszcze bardziej cieszyć się z wiosennych wypadów na weekend lub dłuższych wyjazdów na letnie wakacje, warto wiedzieć, jak odpowiednio się spakować. Najwygodniej, kiedy bagaż nie zajmuje dużo miejsca i…

Wyjątkowe kardigany na 2022 rok – trendy wiosenne
16 maja 2022

Kardigany są na topie już kolejny sezon. Można je wykorzystać do wielu ciekawych stylizacji. Przeczytaj nasz tekst, by poznać najnowsze kardiganowe trendy tej wiosny.

Jakie kosmetyki do makijażu stosować?
10 maja 2022

Na rynku dostępnych jest wiele różnych rodzajów produktów do makijażu. Niektóre z nich są na bazie oleju, a niektóre na bazie wody. Ale jaki produkt do makijażu wybrać do swojego…

Dlaczego klasyczne obuwie ciągle cieszy się niesłabnącą popularnością?
09 maja 2022

Klasyczne derby, mokasyny, czy też czółenka, to uniwersalne, damskie obuwie, które z całą pewnością doda szyku niejednej stylizacji. Właśnie dlatego wiele Pań decyduje się na taki wybór, aby elegancko uzupełnić…

Zdrowe grillowanie? Owszem, ale bez mięsa się nie obejdzie?

Majówka tuż tuż, a wraz z nią rozpoczęcie ulubionego sezonu na grillowanie! Towarzyszy temu relaks, słońce, spotkania ze znajomymi oraz jedzenie na świeżym powietrzu. Oprócz tradycyjnych grillowanych potraw chętnie wybieramy…

Jemy śniadania! Musimy tylko popracować nad ich jakością
21 kwietnia 2022

Obchodzony 24 kwietnia Europejski Dzień Śniadania ma przypominać o tym, jak ważną rolę odgrywa ten pierwszy posiłek w ciągu dnia. Zwyczaje śniadaniowe panujące w krajach europejskich są bardzo różne. Niemniej…

Dlaczego czekolada poprawia humor? Która jest najlepsza?
14 kwietnia 2022

Jedzenie czekolady nie jest wcale złym pomysłem, gdy masz gorszy dzień, chandrę,  kilka zaliczonych niepowodzeń. Czekolada – dobra jakościowo – zawiera ponad 600 substancji i pozytywnie wpływa na organizm człowieka….

Wołowina ekologiczna a ekologiczne aspekty hodowli
04 kwietnia 2022

Wołowina z pewnością jest jednym z bardziej smakowitych mięs, które niezmiennie już od wielu lat dumnie gości na polskich stołach. Jedna obecnie w naszym kraju, znacznie można odczuć zwiększenie się…

Porozmawiajmy o dzieciach: Decyzyjność nastolatków. Na ile im pozwalać?

Drogą rozwojową nastolatków jest oddalanie się od rodziców. Budują w ten sposób ważną w dorosłym życiu autonomię. Odpowiednio ukształtowana, pomoże im radzić sobie w przyszłości. Przeczytaj, dlaczego według psychologa trzeba…

Ekologia dla najmłodszych – pierwsze kroki z ochroną środowiska
12 kwietnia 2022

Ekologia, dbanie o środowisko naturalne, zanieczyszczenia, to tematy coraz częściej poruszane nie tylko w mediach, ale w domu. Warto jednak zaznaczyć, że te tematy nie powinny interesować wyłącznie dorosłych. Dzieci…

Higiena jamy ustnej u dzieci – co zrobić, gdy dziecko nie chce o nią dbać?
05 kwietnia 2022

Mycie zębów, a właściwie dziecięca niechęć do tej czynności, to temat rzeka. Wielu rodziców boryka się z tym problemem – dzieci, nie wiedząc dlaczego, ciągle próbują wymigać się od tej…

Wizyta u psychologa to nie wstyd. Jak przekonać do niej dziecko?
22 marca 2022

Choroby i zaburzenia psychiczne kojarzą się nam z takimi objawami jak mówienie do siebie czy słyszenie głosów. Myśląc o wizycie u psychologa boimy się więc, że w oczach innych ludzi…

Nasi Eksperci