Dysbioza jelitowa – czym jest i jak jej przeciwdziałać?

Jelita pełnią ogromnie ważną funkcję w naszym organizmie. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że to one w dużej mierze odpowiadają za układ odpornościowy i zdrowie poszczególnych układów. Niezwykle ważna jest równowaga mikroorganizmów bytujących w jelitach, ponieważ dojść może do dysbiozy.

Czym jest dysbioza jelitowa?

Każdy z nas posiada swoją własną, unikalną florę bakteryjno-grzybiczą w jelitach. Jeśli dochodzi do zmian jakościowych lub ilościowych, pojawiają się problemy. Znikają pozytywne bakterie, które są nam bardzo potrzebne, a namnażają się grzyby. Jakie są najczęściej wskazywane przyczyny dysbiozy jelitowej?

  • antybiotykoterapia,
  • przyjmowanie dużej ilości leków przeciwbólowych,
  • niewłaściwa, mało zróżnicowana dieta,
  • alkohol, nikotyna i inne używki,

Niestety, dysbioza jelit pociąga za sobą wiele negatywnych skutków. Przede wszystkim, cierpi na tym układ odpornościowy, a więc zapadamy częściej na infekcje i jesteśmy podatni na różnego rodzaju schorzenia. Poza tym, dochodzi do zaburzeń hormonalnych, zespołu metabolicznego, chorób naczyniowych, cukrzycy, otyłości, ale też pojawia się ból brzucha, czy zmienność nastrojów. Nasze jelita związane są z tak wieloma układami w organizmie, że nie powinniśmy przechodzić obok tego problemu obojętnie. Dlatego tak ważne jest chociażby przyjmowanie probiotyków z pozytywnymi szczepami bakterii, kiedy lekarz zaleci nam z jakiegoś powodu antybiotyki.

Jak leczyć dysbiozę jelit?

Jeśli zespół jelita drażliwego towarzyszący dysbiozie i inne negatywne skutki nie pozwalają nam normalnie funkcjonować, pora wziąć się za siebie i spróbować walczyć z brakiem równowagi w organizmie. Przede wszystkim, kluczową rolę będzie tu odgrywała dieta. Powinna być bogata w błonnik, który pomaga oczyszczać jelita z resztek pokarmowych i pozytywnie wpływa na poziom cukru w organizmie. Poza tym, badania wskazują, że spożywanie dużej ilości produktów roślinnych przyczynia się do zachowania równowagi.

Zalecane są również kiszonki w postaci ogórków, kapusty, czy innych warzyw. Są zwykle bogate w dobre szczepy bakterii, ale bywa, że konieczne jest zastosowanie antybiotyku. Wszystko zależy od tego, jakich mikroorganizmów jest zbyt mało w jelitach pacjenta.

Nieocenione będą również suplementy diety jak Vitrum D3, vitaminum B compositum, Semalab witamina B complex, czy Vita C 200. Witamin zwykle brakuje w organizmie, który nie działa prawidłowo i ma zaburzony układ odpornościowy. Doskonale działają też preparaty multiwitaminowe, ponieważ zapewniają kompleksowe uzupełnienie braków. Na pewno nie zaszkodzi przyjmowanie wysokiej jakości probiotyków. Należy stosować je wymiennie, aby dostarczać swojemu organizmowi różne szczepy bakterii. Lekarze zalecają, aby w trakcie leczenia unikać alkoholu i nikotyny, a w zamian pić duże ilości wody mineralnej niegazowanej. W ten sposób można też uzupełnić minerały.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.