Interaktywne widowisko balonowe dla całej rodziny!

Już 22 marca, w Operze i Filharmonii Podlaskiej (sala przy Podleśnej) odbędzie się interaktywne balonowe widowisku dla dzieci. To międzynarodowe widowisko dla dużych i małych „Funny Balls Show”, w którym…

Trzy kroki do zdrowia. Zapisz się na bezpłatne badanie stóp!
14 stycznia 2020

Wraz z początkiem ferii Centrum Ortopedyczno-Protetyczne w Białymstoku tradycyjnie już startuje z akcją bezpłatnego badania stóp. Tym razem odbywa się ona pod hasłem „Trzy kroki do zdrowia”. Potrwa od 20…

Ferie 2020 w Białymstoku
14 stycznia 2020

Zajęcia sportowe i artystyczne, warsztaty, seanse filmowe i wiele innych propozycji to szansa na interesujące spędzenie wolnego czasu od szkoły w naszym mieście. Miejskie instytucje kultury i sportu przygotowały bogatą…

Ferie z klockami
13 stycznia 2020

25 stycznia 2020 (sobota) zapraszamy wszystkie dzieci na warsztaty rodzinne z klockami Lego.

„Naprzód, Freedonio!” – polska prapremiera w Białymstoku już w styczniu!

W najbliższą sobotę, 18 stycznia, w Teatrze Dramatycznym im. Aleksandra Węgierki w Białymstoku odbędzie się polska prapremiera sztuki „Naprzód, Freedonio!” Rogera Mortimera. Spektakl wyreżyserował Andrzej Mastalerz.

Nowy Rok z nowym Kinem Kobiet #KONKURS
11 stycznia 2020

W nadchodzącym tygodniu w sieci kin Helios odbędą się kolejne pokazy cyklu Kino Kobiet. Tym razem zobaczyć będzie można polski film pt. „Mayday”. Mamy dla Was konkurs, w którym do…

Twórczość Olgi Tokarczuk na scenie Teatru Wierszalin – powrót „Ofiary Wilgefortis”
31 grudnia 2020

Teatr Wierszalin był jednym z pierwszych, który zwrócił uwagę na twórczość Olgi Tokarczuk. Inspiracją przedstawienia „Ofiara Wilgefortis” w reżyserii Piotra Tomaszuka, które miało swoją premierę w 2000 roku, a następnie…

Grudniowe Kino Kobiet #KONKURS
08 grudnia 2019

W tym tygodniu w sieci kin Helios odbędą się kolejne pokazy cyklu Kino Kobiet. Tym razem zobaczyć będzie można wyjątkowy film pt. „Jak poślubić milionera”. Mamy dla Was konkurs, w…

Pomysły na biznes w domu

Zarabianie pieniędzy bez wychodzenia z domu – to marzenie każdego z nas. Dla wielu wciąż wydaje się to być wręcz nieosiągalne, jednak w rzeczywistości jest to o wiele łatwiejsze niż…

Czy warto uczyć dzieci języka obcego? Warto!
31 grudnia 2020

Przecież moja córka jeszcze dobrze nie mówi po polsku. Czy dwa lata to nie za wcześnie na naukę języka obcego? Może zacząć wtedy, gdy opanuje mowę ojczystą? Takie rozterki targają…

Daj się znaleźć u siebie, czyli jak się pozycjonować lokalnie i zostać liderem w branży?
25 listopada 2019

Poszukujesz sposoby na dotarcie do lokalnych klientów za pomocą sieci? Najlepszym rozwiązaniem może okazać się pozycjonowanie lokalne w wynikach wyszukiwania Google! Czym jest pozycjonowanie lokalne i dlaczego warto postawić na…

Zatrudnienie osoby niepełnosprawnej do pracy.
21 listopada 2019

Jak należy rozumieć zwiększony urlop wypoczynkowy? Osoba niepełnosprawna o znacznym lub umiarkowanym stopniu niepełnosprawności ma prawo do dodatkowego urlopu wypoczynkowego w wymiarze 10 dni roboczych w roku kalendarzowym. Przy czym,…

Wychodź z dziećmi na podwórko. Nawet zimą!

Niezdecydowana pogoda nie zachęca do spacerów. Śniegu jest mało i szybko się topi, a dzieci za nim tęsknią. Co zrobić, by mimo to zapewnić im odpowiednią dawkę ruchu na świeżym…

Mięśnie dna miednicy – co warto o nich wiedzieć? #PORADY EKSPERTKI Ewy Brzozowskiej
13 stycznia 2020

Temat mięśni dna miednicy jest coraz popularniejszy – od kiedy zaczęłam pracować z pacjentkami uroginekologicznymi widzę, jak duża jest grupa kobiet (i nie tylko!), które mają problemy chociażby z nietrzymaniem…

Jak utrzymać stałą temperaturę mleka dla niemowlaka?
13 stycznia 2020

Sprostanie potrzebom niemowlaka nie zawsze jest sprawą prostą, wręcz przeciwnie – sprawia ono wiele kłopotów. A jak wiadomo, taki maluch potrzebuje wszystkiego najlepszej jakości. Bardzo często młodzi rodzice w obawie…

Czy o stawy trzeba dbać całe życie?
12 stycznia 2020

Zdrowe stawy jak i mocne kości umożliwiają bycie sprawnym ruchowo aż do późnej starości. Odpowiednia dbałość o nie sprawi, iż starość nadejdzie później oraz będzie ono miało łagodniejsze oblicze. Na…

Zimowe comfort food, czyli zapiekanka z ziemniaków ze szpinakiem, kiełbasą i ziołami

Zastanawiasz się jak poprawić sobie nastrój w krótkie zimowe dni? Przygotuj swoją ulubioną potrawę – comfort food, która sprawi, że poczujesz się błogo i beztrosko. Prawdziwe comfort food to zwykle…

Wina znane, nieznane i pomylone
13 stycznia 2020

Świat wina jest niesamowicie skomplikowany, a do tego szaleństwa swoje cegiełki dokładają takie zjawiska, jak zmiany klimatyczne oraz migracje, w wyniku których kultura winiarska trafia do nowych miejsc. Znakomitym przykładem…

Smaki Podlasia w świątecznym wydaniu. Poznaj najlepsze regionalne PRZEPISY!
11 grudnia 2019

Dziś rozpoczynamy kolejny cykl kulinarny. Tym razem przedstawimy trzy podlaskie smaki, które często są przyrządzane na święta Bożego Narodzenia. W dzisiejszej odsłonie kulebiak. Kolejno piernik oraz kutia.

Jesienna uczta: trzy pomysły na obiad z aromatycznymi grzybami
13 listopada 2019

Sezon na grzyby w pełni. Jeśli także udało Ci się wrócić z lasu z pełnym koszykiem, a nie masz pomysłu, co zrobić ze swoimi zbiorami, koniecznie wypróbuj nasze przepisy. Nie…

Interaktywne widowisko balonowe dla całej rodziny!

Już 22 marca, w Operze i Filharmonii Podlaskiej (sala przy Podleśnej) odbędzie się interaktywne balonowe widowisku dla dzieci. To międzynarodowe widowisko dla dużych i małych „Funny Balls Show”, w którym…

Wychodź z dziećmi na podwórko. Nawet zimą!
15 stycznia 2020

Niezdecydowana pogoda nie zachęca do spacerów. Śniegu jest mało i szybko się topi, a dzieci za nim tęsknią. Co zrobić, by mimo to zapewnić im odpowiednią dawkę ruchu na świeżym…

Ferie 2020 w Białymstoku
14 stycznia 2020

Zajęcia sportowe i artystyczne, warsztaty, seanse filmowe i wiele innych propozycji to szansa na interesujące spędzenie wolnego czasu od szkoły w naszym mieście. Miejskie instytucje kultury i sportu przygotowały bogatą…

Ferie z klockami
13 stycznia 2020

25 stycznia 2020 (sobota) zapraszamy wszystkie dzieci na warsztaty rodzinne z klockami Lego.

Nasi Eksperci