Depresja – jak i kiedy pomagać ? #KONFERENCJA

W najbliższy piątek (15 lutego) w Szpitalu Psychiatrycznym rozpocznie się Suwalskie Forum Psychiatryczne. Upowszechnianie wiedzy na temat depresji, prezentacja działań na rzecz osób nią dotkniętych, a także szeroko rozumiana profilaktyka –…

100-lecie niepodległości Białegostoku na basenie
12 lutego 2019

To już ostatnia szansa, aby dołączyć do grona osób, które w sportowy sposób uczczą ważną rocznicę w historii naszego miasta. W zawodach 100 minut na 100-lecie niepodległości Białegostoku, każdy –…

Dni otwarte w przedszkolach
09 lutego 2019

Białostockie przedszkola i zespoły szkolno-przedszkolne zapraszają na dni otwarte. Będą się one odbywały między 11 lutego a 4 marca. Dla rodziców i dzieci to szansa na zapoznanie się z ofertą…

Co robić na mazurach zimą?
08 lutego 2019

Zimą Mazury wydają się nie być tak atrakcyjne, jak w miesiącach letnich. Trudno uprawiać wtedy sporty wodne, które są podstawą turystyki w krainie tysiąca jezior. Jednak Mazury w zimowych miesiącach,…

„Sny wędrownych ptaków” #KONKURS

W najbliższą środę, 13 lutego, w ramach cyklu Kino Konesera zobaczycie film pt. „Sny wędrownych ptaków”. Seans w kinie Helios Alfa rozpocznie się o godzinie 18:30.

Śpiewające Walentynki Radia Białystok i Opery i Filharmonii Podlaskiej
08 lutego 2019

Polskie Radio Białystok oraz Opera i Filharmonia Podlaska zapraszają na konkurs walentynkowy!

Kino Konesera z Julią Roberts! #KONKURS
04 lutego 2019

Nawet u nas, na Podlasiu, miłośnicy światowego kina mają możliwość obejrzenia na dużym ekranie nagradzanych tytułów filmowych. W najbliższą środę, 6 lutego, kolejna taka okazja. Zzobaczycie amerykańską produkcję z Julią…

Luty z Kinem Kobiet #KONKURS
04 lutego 2019

4 lutego rozpoczyna się  w białostockich kinach Helios, tydzień cyklu Kino Kobiet. Tym razem zobaczycie film „Miszmasz, czyli Kogel Mogel 3”. Mamy dla Was konkurs, w którym do wygrania dwa  podwójne…

Jak wykorzystać metodę SMART w odchudzaniu?

Kiedy nadchodzi nowy rok wiele osób postanawia zmienić coś w swoim życiu. Według badania przeprowadzonego przez Statistic Brain Research Institute w 2005 roku spośród 45% ludzi, którzy podejmą się postanowień…

Maskotki z włóczki – czyli sposób na dorobienie do pensji
04 lutego 2019

Rękodzieło to wspaniałe hobby. Pozwala odpocząć po ciężkim dniu pracy, oderwać myśli od codzienności, a jeśli masz pomysły na niezwykłe wyroby możesz dodatkowo zarobić na swoich dziełach. Jednym z ciekawych…

Metody stosowane do nagradzania pracowników
04 lutego 2019

Umiejętne nagradzanie pracowników znajduje odzwierciedlenie w ich pracy. Nagradzany za prawidłowe wykonywanie obowiązków personel, będzie chciał z jeszcze większym zaangażowaniem się do nich przyłożyć. Z psychologicznego punktu widzenia nagrody będą…

Dlaczego warto zostać konsultantką Oriflame?
30 stycznia 2019

Oriflame to zdecydowanie jedna z najbardziej rozpoznawalnych firm kosmetycznych na świecie i w Polsce, gdzie wierne grono wielbicielek szwedzkich kosmetyków do makijażu, pielęgnacji twarzy i ciała, a nawet perfum rośnie…

5 rzeczy, które warto wiedzieć o lipie

Lipa to dość popularne w Polsce drzewo. Można ją spotkać w lasach mieszanych, parkach i miejskich skwerach. Pięknie wygląda, a podczas kwitnienia wspaniale pachnie. Ludzie korzystają z jej drewna, kwiatów,…

5 pomysłów na walentynkowy prezent związany z alkoholem
05 lutego 2019

Walentynki to świetna okazja na wyrażenie swoich uczuć w stosunku do naszej drugiej połówki. I mimo tego, że święto to liczy sobie tylu zwolenników, ilu przeciwników, każda sposobność do pokazania,…

Gadżety elektroniczne na Walentynki? Oto 4 ciekawe propozycje
04 lutego 2019

Walentynki zbliżają się wielkimi krokami. Niektórzy w ogóle ich nie obchodzą, inni chcą po prostu spędzić ten dzień z drugą połówką, zaś pozostali starannie poszukują idealnego prezentu dla ukochanej osoby. Jeśli…

Pomysł na walentynki w domu
04 lutego 2019

14 lutego – tę datę znają zarówno zakochani, jak i ci, którzy nadal szukają swej drugiej połówki. Walentynki to idealna okazja, aby spędzić czas z osobą bliską sercu lub bliżej…

Polskie superfoods – najzdrowsze polskie produkty

Quinoa, nasiona chia i jagody goji pojawiły się w supermarketach na całym świecie. Jednak możemy znaleźć dużo produktów spożywczych o podobnych wartościach odżywczych, ale za niższą cenę. Warto zapoznać się…

Zdrowe przekąski – co warto mieć przy sobie w ciągu dnia?
04 lutego 2019

Większość z nas nie może powstrzymać się od podjadania między posiłkami. Zdecydowana większość wybiera przekąski, które zawierają głównie puste kalorie. Efekt jest taki, że mamy problemy trawienne i nadwagę. Jeśli…

Kurczak – przepisy, wartość odżywcza i gdzie kupować
25 stycznia 2019

Kurczak jest jednym z najpopularniejszych mięs spożywanych w Polsce. Jest smaczny i łatwo go przyrządzić na wiele ciekawych sposobów. Niestety tego rodzaju mięso zyskało złą sławę i mówi się, że…

Twoje własne, oryginalne wino czerwone – co musisz kupić by przyrządzić je w domu?
22 stycznia 2019

Wino czerwone jest podstawowym produktem, który towarzyszy w diecie naszym południowoeuropejskim sąsiadom. Mówi się, że umiarkowane picie czerwonego wina potrafi wydłużyć życie człowieka nawet o 2 lata. Czy wiesz, że…

Ferie zimowe w Galerii! Co wybierasz? Gra rodzinna czy zabawa z duchami!?

Galeria im. Sleńdzińskich w Białymstoku organizuje, w ramach ferii zimowych, warsztaty plastyczne i gry muzealne dla całych rodzin.

Aktywne ferie, czyli zima z BOSiR
14 stycznia 2019

Szusowanie po plaży, szaleństwo na ślizgawce, intensywne kursy pływania i tańsze bilety na pływalnie – takie aktywności na dwutygodniowe zimowe wakacje przygotował Białostocki Ośrodek Sportu i Rekreacji.

Kosmiczne Ferie z WOAK-iem
14 stycznia 2019

Wojewódzki Ośrodek Animacji Kultury w Białymstoku zaprasza grupy zorganizowane na zajęcia i warsztaty w ramach akcji Kosmiczne Ferie z WOAK-iem.

Warsztaty Let’s Party! i półkolonie językowe – pomysł na zimowe zabawy ze Szkołą Języków Obcych ABC
14 stycznia 2019

Taniec w rytmie zagranicznych hitów, gry językowe, projekcje filmów, a także ciekawe wyjścia – oto, co w styczniu czeka na dzieci w Szkole Języków Obcych ABC. Warsztaty Let’s Party! oraz…

Nasi Eksperci