Biblioteka Publiczna w Supraślu zaprasza na warsztaty poświęcone świadomemu dbaniu o dobrostan psychiczny i emocjonalny. Wydarzenie odbędzie się w piątek, 30 maja, w godzinach 17.00–20.00.
W dobie nieustannego pośpiechu i presji oczekiwań, troska o siebie staje się nie tyle przywilejem, co koniecznością. Dbanie o własne potrzeby nie jest przejawem egoizmu ani luksusem – to elementarna umiejętność pozwalająca zachować równowagę i zdrowie psychiczne.
Podczas spotkania poruszona zostanie tematyka przeciwdziałania przebodźcowaniu i kulturze ciągłego zajęcia. Uczestnicy zapoznają się z koncepcją samoregulacji emocjonalnej oraz nauczą się rozpoznawać i wzmacniać pozytywne schematy codziennego funkcjonowania. Warsztaty będą okazją do refleksji nad własnymi potrzebami oraz stworzenia indywidualnych map harmonijnego życia.
Jednym z tematów będzie również efektywność działania – omówione zostaną zagrożenia wynikające z multitaskingu i korzyści płynące z koncentrowania się na jednej czynności naraz.
Warsztaty poprowadzi Magdalena Matejczuk – certyfikowana mentorka (EMCC Poland), specjalizująca się w pracy z dorosłymi w obszarze rozwoju osobistego i emocjonalnego.
Informacje organizacyjne:
Data: 30 maja (piątek)
Godzina: 17.00-20.00
Miejsce: Biblioteka Publiczna w Supraślu
Koszt udziału: 120 zł
Dla uczestników przewidziany jest poczęstunek.
Zapisy:
E-mail: niecodzienne.rozmowy@gmail.com
Telefon: 695 360 539
Liczba miejsc ograniczona.
Informacje i grafika: Biblioteka Publiczna w Supraślu
