Zajęcia z akrobatyki dla dzieci to rodzaj ćwiczeń ruchowych, na jakie można zapisać już najmłodsze pociechy. We współczesnym świecie, gdzie królują komputery, tablety, smartfony, ruch jest znacznie ograniczony. Dzięki odpowiedniemu…
Trening kettlebell dla pań – jakie ćwiczenia wykonywać
Odważniki kettlebell na dobre zadomowiły się we wszystkich siłowniach i klubach fitness. Bardzo często można zobaczyć ich wykorzystanie podczas zajęć crossfitu, ale także w strefach wolnych ciężarów, jako uzupełnienie dla…
24 lutego 2020
Ambasadorki Białostockiego Sportu będą promować miasto!
Natalia Maliszewska i Patrycja Maliszewska z Łyżwiarskiego Klubu Sportowego Juvenia podpisały w poniedziałek (17 lutego) z prezydentem Białegostoku Tadeuszem Truskolaskim umowę o współpracy. Ambasadorki Białostockiego Sportu będą promować Białystok w…
19 lutego 2020
Pilates dla zdrowia kręgosłupa. #PORADY EKSPERTKI Ewy Brzozowskiej
Pilates od wielu lat cieszy się niesłabnącą popularnością. Duża w tym zasługa opinii, że jest to najlepszy trening przy schorzeniach kręgosłupa, które są dziś wszechobecne. Pilates jest polecany zarówno przez…
19 stycznia 2020
Wychodź z dziećmi na podwórko. Nawet zimą!
Niezdecydowana pogoda nie zachęca do spacerów. Śniegu jest mało i szybko się topi, a dzieci za nim tęsknią. Co zrobić, by mimo to zapewnić im odpowiednią dawkę ruchu na świeżym…
15 stycznia 2020
Czy o stawy trzeba dbać całe życie?
Zdrowe stawy jak i mocne kości umożliwiają bycie sprawnym ruchowo aż do późnej starości. Odpowiednia dbałość o nie sprawi, iż starość nadejdzie później oraz będzie ono miało łagodniejsze oblicze. Na…
12 stycznia 2020
Pierwsza taka podróż Aleksandry Popławskiej i Roberta Karasia
Każda pasja prowadzi inną, wyjątkową drogą. Niezwykłe osoby, które zdecydowały poświęć życie spełnianiu własnych pasji, stały się inspiracją do stworzenia wyjątkowego albumu fotograficznego. To pierwszy na świecie projekt artystyczny samochodowej…
13 listopada 2019
Jak rozpocząć zdrowy tryb życia?
Moda na zdrowy tryb życia trwa. Coraz więcej osób decyduje się spróbować swoich sił w nowym trybie życia. Motywacje są różne. Najczęstszym jest chęć zgubienia zbędnych kilogramów, ale wielu pragnie…
30 września 2019
Weekendowe bieganie w Białymstoku
Już w najbliższy weekend odbędzie się 9. edycja imprezy Białystok Biega. W sobotę wieczorem na ulice stolicy Podlasia wybiegną uczestnicy „Nocnej Piątki”, a w niedzielę rano „Szybkiej Dychy”. Do startu…
20 września 2019
Dzień otwarty na Torze Wschodzący Białystok
To miejsce, gdzie w bezpiecznych warunkach można trenować jazdę różnymi pojazdami. W niedzielę będą mogli poznać je kierowcy aut i motocykli, którzy bywają tu sporadycznie.
10 września 2019
Kitesurfing dla początkujących
Kitesurfing lub też kiteboarding jest jednym z najmłodszych sportów wodnych. Jego uprawianie wymaga deski jak w snowboardzie oraz wiatru – jak w windsurfingu. Osoba uprawiająca ten rodzaj sportu koniecznie musi…
18 lipca 2019
Wakacje na stadionie #BEZPŁATNE
Tydzień pełen bezpłatnych atrakcji to propozycja Stadionu Miejskiego w Białymstoku dla dzieci (8-12 lipca). W programie dmuchane miasteczko, gry, zabawy, animacje i wiele innych.
08 lipca 2019
Wakacyjny aqua aerobik
Wyszczupla, wzmacnia i napina mięśnie, relaksuje – takie efekty daje fitness w wodzie. Co ciekawe przy tym treningu wcale nie trzeba umieć pływać. W lipcu 2019 r. takie zajęcia będą…
06 lipca 2019
Jaki osprzęt żeglarski należy uwzględnić podczas żeglugi śródlądowej?
Ahoj przygodo! Żeglarstwo to wspaniały sport, który można wykonywać rekreacyjnie. Zazwyczaj jednak z hobby, przekształca się ono w prawdziwą pasję. Wolność, wiatr na twarzy, pokora przed siłami natury, przy jednoczesnym…
14 czerwca 2019
Jak można przekonać się do zajęć fitness dla mam z dziećmi?
Kluby fitness szukają już wszelkich sposobów na to, aby zachęcić do ćwiczeń nie tylko młode dziewczyny, poświęcające cały swój wolny czas wyłącznie na własny rozwój, ale także młode mamy, które…
14 czerwca 2019
Jaki sport wybrać rozpoczynając drogę do świetnej sylwetki?
Sport to zdrowie! Tak mówi stare przysłowie i sporo w tym prawdy. Coraz więcej osób intensywnie ćwiczy – są to zarówno mężczyźni, jak i kobiety w różnym wieku. Sport pozwala…
11 czerwca 2019
Efektywny trening z kettlebells
Trening z kettlebells jest bardziej efektywny niż z tradycyjnymi hantlami. Dzięki ćwiczeniom z tymi odważnikami o charakterystycznym kształcie podczas treningu są angażowane prawie wszystkie partie mięśni, co poprawia koordynację, siłę,…
04 czerwca 2019
Wakacje w Białymstoku na sportowo
Zabawy na basenie, plaży, stadionie, wyjścia do kręgielni i muzeum, seanse w kinie, zajęcia w manufakturze słodyczy – to tylko niektóre z atrakcji na zbliżające się lato. Białostocki Ośrodek Sportu…
24 maja 2019
Co zabrać na obóz żeglarski?
Żeglarstwo staję się coraz popularniejszym sposobem na spędzanie wolnego czasu. Nie tylko osoby dorosłe, ale także młodzież i dzieci garną się do żeglowania, a obozy żeglarskie coraz częściej pojawiają się…
23 maja 2019
Woda i sport, czyli ruszaj się w i na wodzie
Z czym kojarzą się sporty wodne? Dla większości będzie to wyłącznie żeglarstwo i ewentualnie kajakarstwo. Tymczasem sporty wodne to bardzo szeroka gama różnorodnej aktywności ruchowej, która związana jest z wodą….
22 maja 2019
Najnowsze komentarze