Przyszła wiosna, a to oznacza, że wiele osób planuje powrócić do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Do najczęstszych form ruchu, zaraz obok biegania, zalicza się jazdę na rowerze. Szeroko pojęte…
Najistotniejsze rzeczy podczas treningu
Kiedy przychodzą cieplejsze dni, każdy z nas myśli o wypoczynku nad wodą lub aktywnym spędzeniu czasu. Sportowcy też już powoli przestawiają swoje głowy na tryb urlopowy. Jednak jeszcze wielu z…
28 kwietnia 2022
Sytuacja polskich zawodników za granicą
Prawdziwi kibice mają spory problem, kiedy przychodzi weekend, a nie mogą oglądać swojej ukochanej drużyny z powodu przerwy reprezentacyjnej. To czas treningów i przygotowań na mecze reprezentacji. STS kod promocyjny…
12 kwietnia 2022
Trwają zapisy na ostatni cykl nauk pływania
Białostocki Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza do zapisów na nauki i doskonalenia pływania. Uczestnicy ostatnich przed wakacjami zajęć na miejskich pływalniach zyskają pierwszeństwo przy zapisach na kolejny rok szkolny.
14 marca 2022
Jagiellonia – miejsce dla ludzi z charakterem
Jagiellonia może nie zawsze znajdowała się na ustach piłkarskiej Polski, ale w swoich szeregach zawsze miała ciekawych zawodników czy trenerów. Może nie byli tak znani jak Robert Lewandowski, ale byli…
10 marca 2022
Ferie w Białymstoku
Miasto Białystok przygotowało bogatą ofertę na ferie zimowe dla dzieci i młodzieży. Liczne zajęcia artystyczne i sportowe, warsztaty, seanse filmowe – to szansa na interesujące spędzenie czasu w mieście. Z…
20 stycznia 2022
Sposoby na szybszą regenerację mięśni po treningu
Regularna aktywność fizyczna to klucz do zdrowia, szczupłej sylwetki oraz dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Dlatego też zaleca się, aby sport – w dowolnej postaci – stanowił ważny element codziennego…
28 grudnia 2021
New Balance – buty dla każdego
New Balance to jeden z najbardziej popularnych producentów obuwia sportowego na świecie. Na rynku istnieje on od 1906 roku i przez te ponad 100 lat swojej działalności nieustannie dba o…
02 grudnia 2021
„Podlasie Wrestling Cup” – I turniej zapaśniczy już 6 listopada w Białymstoku!
6 listopada w Białymstoku odbędzie się pierwszy Drużynowy Międzynarodowy Turniej Zapaśniczy pod nazwą „Podlasie Wrestling Cup”. Zawody mają na celu propagowanie zapasów jako dyscypliny olimpijskiej, która to stanowiła jedną z…
03 listopada 2021
Odzyskaj formę. EMSCulpt – sposób na skuteczne treningi
Zamknięte siłownie, sale gimnastyczne, odwołane imprezy sportowe, brak gimnastyki i możliwości ruchu – jeszcze dziś, mimo że sytuacja wróciła do normy już kilka miesięcy temu, niektórym osobom nie udało się…
25 października 2021
Powstało miasteczko ruchu drogowego
Jezdnie, znaki drogowe, przejścia dla pieszych – przy Szkole Podstawowej nr 12 w Białymstoku powstało nowoczesne mini miasteczko ruchu drogowego. 14 października otwarto miejsce, w którym nie tylko można poćwiczyć…
18 października 2021
Drewniane kółka gimnastyczne – jak wykorzystać w codziennym treningu?
Kółka gimnastyczne to często niesłusznie pomijane akcesorium sportowe, które pozwala na trening siłowy z użyciem własnej masy ciała. I choć większość uważa je za niezwykle wymagające urządzenia, to przeznaczone są…
05 października 2021
Ćwiczenia z wykorzystaniem taśm fitness
Ze względu na panującą sytuację na świecie, siłownie często są zamykane. Powoduje to dość znaczną przerwę w drodze do wymarzonej sylwetki. Zaopatrzenie się w gumy oporowe do ćwiczeń, sprawi, że…
24 września 2021
Finałowe rozgrywki Plaża Open na Dojlidach
Już w tym tygodniu (20-22 sierpnia) w Białymstoku odbędą się finałowe rozgrywki Plaża Open, największego cyklu turniejów siatkówki plażowej w Polsce. Wydarzeniem towarzyszącym będzie widowisko siatkarskie King Of The Court,…
19 sierpnia 2021
Jak ciekawie urządzić (przy)domową siłownię?
W domu też można zrobić solidny i efektywny trening. Wystarczy trochę kreatywności, dobry sprzęt sportowy i przede wszystkim dobre chęci. Jeśli chcesz zorganizować swój odmowy kącik fitness, podpowiadamy, co warto…
19 sierpnia 2021
Paraletki drewniane – do jakich ćwiczeń są dedykowane?
Prowadzenie siedzącego trybu życia dotyczy obecnie wielu ludzi, co niekorzystnie wpływa na organizm człowieka. Spada odporność, zwiększa się natomiast podatność na choroby serca, układu krążenia, podnosi się poziom złego cholesterolu….
11 sierpnia 2021
Jak wybrać odpowiednią odzież do sportów wodnych?
Sporty wodne w ostatnich latach cieszą się ogromną popularnością. Nic zatem dziwnego, że na jeziorach widzimy osoby próbujące swoich sił w windsurfingu, a nawet w bardziej ekstremalnych sportach. O czym…
29 czerwca 2021
Hantle do siłowni – jak wybrać i gdzie je kupić?
Dobra siłownia powinna być wyposażona w różnorodny sprzęt, który zagwarantuje ćwiczącym funkcjonalny i jakościowy trening. Jednymi z coraz bardziej lubianych akcesoriów na siłowniach są hantle. Dlatego warto się im przyjrzeć…
21 maja 2021
Kupujemy wrotki dla dzieci – o czym pamiętać?
Aktywne spędzanie wolnego czasu to coś, czego potrzebuje każdy malec. Zwłaszcza teraz, gdy pogoda za oknem zachęca do przebywania na świeżym powietrzu. Warto zatem pokazać smykom świat rekreacyjnych możliwości i…
13 maja 2021
Jakie sprzęty zakupić do domowej siłowni?
Stworzenie domowej siłowni to świetny sposób na zmotywowanie się do treningu. Od czego jednak zacząć zakupy i jakie sprzęty sprawdzą się w niewielkiej przestrzeni? Pomyśl na przykład nad drążkami do…
06 kwietnia 2021
Najnowsze komentarze